Estas tres partes de nuestro cerebro, son el triángulo angular del bienestar físico y emocional. ¿Por qué? Porque son las encargadas de la producción de hormonas, nada más ni nada menos.

La pineal

La glándula pineal es una pequeña glándula endocrina que se encuentra en el cerebro, concretamente en el epitálamo (entre los dos hemisferios). Es de color
gris rojizo y tiene forma de pequeño cono de pino. Su tamaño es de 5-8 milímetros y pesa unos 150 miligramos. Crece hasta el segundo año de vida, aunque su peso aumenta hasta la adolescencia.

• Segrega melatonina y es un depósito de serotonina
• Produce DMT o dimetiltriptamina, también llamada “molécula espiritual.” “Dimitri”, es un compuesto natural psicoactivo del grupo de las sustancias psicodélicas, qué nos hace estar más conectados con nuestra espiritualidad
• Refuerza el sistema inmunitario.
• Regula funciones endocrinas.
• Regula el ritmo circadiano y los ciclos de vigilia y sueño.
• Regula ritmos estacionales, de estrés rendimiento físico y estado de ánimo.
• Influye en las hormonas sexuales.

Pituitaria

Es una glándula del tamaño de un guisante que se aloja en el interior de una estructura ósea denominada silla turca, en la base del cerebro. La silla turca protege la hipófisis, pero deja muy poco espacio para su expansión.

Recibe el nombre de glándula maestra porque regula la mayor parte de la actividad de las glándulas endocrinas. Está directamente relacionada con el hipotálamo.
Las hormonas que segrega están relacionadas con las siguientes funciones:

• La hormona adrenocorticotrófica ACTH. Estimula la producción de cortisol y otras hormonas por parte de las glándulas suprarrenales
• Las hormonas foliculoestimulante (folitropina) y luteinizante. Esperma en los testículos, óvulos en los ovarios, hormonas sexuales (testosterona y estrógenos)
• La hormona del crecimiento
• La prolactina. Muy vinculado a los ritmos circadianos
• La hormona estimulante del tiroides
• También produce las hormonas responsables de la pigmentación de la piel, las que inhiben el dolor y las que controlan el sistema inmunitario
• La vasopresina, qué mantiene el equilibrio hídrico del organismo
• La oxitocina, interviene en el cuerpo de la mujer durante el parto, y la lactancia, es una de las hormonas de la excitación sexual y encargada de producir sensación de felicidad en el cuerpo.

hipotálamo

El hipotálamo decide que hormonas debe liberar la pituitaria a través de impulsos eléctricos o liberación de hormonas. Funciones que controla a través de esos mensajes:

• La temperatura corporal
• La frecuencia cardíaca
• El hambre
• Los estados de ánimo
• La libido
• El sueño
• La sed

Una vez presentado el eje hipotalámico: Hipotálamo-Pituitaria-Pineal podemos entender por qué es tan importante estimularlo y activarlo para que haga su función. El hipotálamo no piensa, solo ejecuta órdenes. Pero si en nuestro cerebro se está dando una situación de miedo por falta de resolución de un conflicto, el hipotálamo deja su equilibrio químico para responder a esta situación. Y lo hace de la manera que cree que necesita el cuerpo, produciendo desequilibrio y alterando el estado corporal, físico, químico, mental y emocional.
Por ejemplo, si a nuestro hipotálamo le han dicho que estamos en una situación de «peligro,» este se encargará de poner a tope el cortisol segregando grandes cantidades y generando ansiedad y estrés. O quizá decida ante esta situación de «peligro» lo mejor será meter la cabeza debajo de la almohada y dejar que pase… así que se pondrá a segregar melatonina produciendo un estado de cansancio, apatía y sueño que deja a la persona sin poder pasar a la acción para resolver «el problema.»

nuestra sesión

La sesión de hoy va enfocada a activar ese eje hipotalámico para que empiece a reequilibrar la bioquímica que nuestro cerebro necesita en este momento. A veces nos sentimos enferm@s y solo con atender esa enfermedad ya nos sentimos mejor. Esta clase quiere darle un abrazo a tu hipotálamo para enseñarle que no está solo, que puede fallar y que estás disponible para él para pasar a la acción.

Espero que te ayude. Sat Nam.