SAT significa «verdad» y NAM significa «identidad»: verdadera identidad. Este es el mantra de la sílaba de la semilla (Bij), y dentro de esta semilla está contenido todo el conocimiento del árbol completamente crecido. La semilla digamos que es la verdadera identidad de la encarnación en forma material, es decir, la verdad de tu alma. Sé que parece complejo, pero míralo como un precioso cuento de nuestra llegada a la Tierra donde nuestra alma trae un propósito que después se olvida, esa semilla que lo contiene todo y que un día despierta para recordarte cuál es tu verdadera identidad y ayudarte en el camino del día a día.
En el canto de mantras, las palabras, al pasar por ti y vibrar en forma de sonido, afectan a tu mente, espíritu y cuerpo. El movimiento de la lengua y la boca estimula los puntos meridianos que se conectan, se envían señales al cuerpo y se comunican con él. También se utiliza como saludo inicial o como cierre en una clase.
¿CÓMO PRACTICARLO?
- CAMINANDO: cada vez que mueves un pie cambia, Sat-Nam.
- ACOSTADA: de forma relajante repitiéndolo suavemente
- SENTADA: en silla, con rodillas dobladas o en zafu o banquito.
- Inhala y suelta el aire poco a poco mientras pronuncias saaaaaaaaaaaaaaaaaaat naam. (el sat más largo que el nam)
- Sat inhala y haz un pequeños bombeo del estómago que se hace solo, nam exhala, relaja. Repite. Ver Sat kriyā.
- Cualquier forma que a ti te apetezca. Con un mala, o cogiendo el ritmo que te venga bien.
«Sat Nam es el bij mantra o mantra semilla. Es pequeño y potente. De él crecen grandes cosas.Si no está escrito en tu destino estar con Dios y conocer una conciencia superior, este mantra lo graba en tu destino. Sat kriyā sirve para purificar tu ser.
Enfermedad, malestar, debilidad, impotencia, flojera y negatividad: todas las cosas inapropiadas te dejarán».
YOGUI BHAJAN
